日常轻断食app是一款身材健康管理软件，帮助用户控制体重，减少热量食物的摄入。软件内为用户准备了5种轻断食模式，通过合理的饮食规律，智能记录并分析用户断食数据，快速减肥。如果你想拥有一个健康且苗条的身材，不妨试试这款日常轻断食，会有很大的改善哦！

日常轻断食怎么查看食谱：

1、首页支持体重记录和食物热量查询功能，可以秒速获取数据。

2、在食谱页面，则展示了健康食谱、断食计划、断食知识等功能。

3、点击查看健康食谱，我们能了解到一周食谱、三餐搭配等不同的方案。

4、查看你感兴趣的食谱，进行了解，学习适合的饮食搭配方案。

软件特色：

1、提供5种轻断食模式，从16:8间歇性断食到5:2周期断食，新手能快速上手，老手还能灵活调整。

2、自助记录断食开始和结束时间，系统智能提醒断食阶段，让规律作息不再靠意志力，轻松养成好习惯。

3、生成专属轻食购物清单，只需一键勾选，购物时一目了然，省去找食材、选搭配的烦恼，轻松省下准备时间。

软件亮点：

1、记录断食和轻食的饮食日记，还能在社区分享心得、交流技巧，和志同道合的伙伴一起打卡，坚持更轻松。

2、自定义断食提醒，闹钟、震动、文字通知任选，再也不怕错过开启或结束时间，让断食计划真正执行到位。

3、每道轻食都标注热量和营养成分，还能结合每日目标智能推荐，轻松控制热量，健康减脂不挨饿。

软件点评：

1、根据个人健康目标定制断食和轻食计划，无论是减脂、增肌还是平衡体态，都能找到专属方案。

2、内含趣味断食挑战，30天轻松养成断食习惯，每天打卡解锁成就，让坚持断食不再枯燥无味。

3、每日断食和轻食完成记录清晰可见，生成专属健康报告，一目了然看到自己的进步，成就感满满更易坚持。