蛋壳跟练是一款为了帮助用户锻炼身体改善体型推出的一款手机软件。在软件上你可以学到各种锻炼技巧，可以帮助用户减肥、减脂、锻炼体型等；软件上还有很多名师课程，帮助新入门的用户更快找到锻炼办法，还有专门给特定部位制作的锻炼计划，如果感兴趣的话可以下载体验一番。

软件特色

【细致的体态观察】

绘制网格图，观察身体在3个角度下的体态情况，通过关节的排列来判断体态表现。

1、网格绘图

2、全身对称性检查

3、关节对位不对线检查

【专业的体态分析】

分析全身体态和顽固肥胖的深层原因，找到一直困扰你的体态问题。

1、包含全身11大部位30小项

2、单项逐一分析

3、程度标注：轻微中度严重

4、体态评估一目了然

【贴心的改善建议】

根据体态分析结果，给出专属于你的贴心改善建议。

1、专属的改善建议

2、改善方法说明

3、需要注意的事项

【一站式训练计划安排】

先练什么？后练什么？帮你安排好改善顺序。超省心，超方便。

1、针对性的课程安排

2、1个周期就能看到改善效果

使用介绍

【蛋壳跟练体态评估拍照注意事项】

体态观察

体态分析

改善建议

训练计划安排

【使用流程分步说明】

1、进入软件课程库中心，查看课程分类，挑选合适的塑身课程

2、以塑身目标为需求查找课程更快速，随意报名参加课程学习

3、通过点击播放课程内容的方式开始学习，掌握正确的健身动作

4、通过点击下载的方式能够将需要的健身课程缓存本地，自由学习

5、在训练页面内能够查看到直接的训练情况，知晓训练次数数据

软件亮点

1、大家可以通过写评论的方式参与课程互动，与更多小伙伴一起学习课程知识

2、能够便捷的查看到自己参加的塑身计划，通过制作学习计划的方式坚持学习

3、每天的训练情况都有详细的统计，并智能记录训练时长和累计训练时长数据

4、丰富的课程库内容，任意挑选喜欢的课程，通过平台提供的视频课程开始学习

5、能够清晰的查看自己缓存课程的情况，知晓课程缓存进度，掌握缓存课程名单

6、能够将提供的课程进行投屏观看，大屏幕观看健身课程，更清楚的查看健身动作

更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估。