柚子轻断食是一款为减肥减肥断食设计的软件，软件拥有专属的断食计划，根据用户自身情况自定义计划，满足不同用户的需求。软件记录体重的变化，让用户实时了解自己的身体情况，在断食的过程中软件会自动提醒用户进行水分的补充。有需要的就下载吧！

软件特色

1、专属断食计划：我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。

2、可视化数据展示：我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。

3、专属瘦身日记：我们提供瘦身日记功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。

4、断食知识库：我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。

5、贴心提醒服务：我们会在断食过程中通过智能提醒服务，帮助您保持充足的水分和睡眠，并根据您的情况，提供个性化的饮食和运动建议。

软件优势

无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记；

辟谷、断食、生酮爱好者的专属计划工具。通过小柚提供的科学断食计划，帮助您自律瘦身。

或是贴心的饮水提醒、定时通知，都为有效节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去。

只需设置好目标体重，跟随小柚量身定制的计划进行美丽修行，让健康生活简单、高效，小柚便是您的专属减脂教练。

软件亮点

我是轻断食小白，怎么开始？

-「个性化计划」我们为您量身定制多种科学的断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1或自定义计划等多种选择，帮助您找到适合自己的计划方案。

减肥太累，我怕坚持不下来？

-「柚友社区」，柚子社区用户，用图片、视频记录减肥每一刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活，组成小分队，一起练习，互相监督，互相鼓励。

我以前轻断食过，但貌似没什么效果？

-「断食知识库」，我们提供丰富的断食知识库，让您更深入地了解断食的科学原理和注意事项，还有每日的断食过程可视化数据，包括断食时长、体重变化等，让您更好地追踪和记录自己的健康状况，从而帮您达到健康的辟谷、断食和生酮目标。

更新日志

小宝们新增

- 拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」

- AI动态调整禁食窗口

- 使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。